WAS IST LES MILLS CORE?
LES MILLS CORE ist ein wissenschaftlich entwickeltes Core-Workout, inspiriert durch Grundlagen des Athletiktrainings. Es sorgt für definierte Bauchmuskeln und Spitzen-Performance beim Training. Die Teilnehmer bauen Kraft, Stabilität und Ausdauer in der Muskulatur rund um die Körpermitte auf, verbessern ihr Gleichgewicht, beugen Verletzungen vor und werden in allen Bewegungen im Alltag sicherer.
In jeder LES MILLS CORE Class zeigen die Instruktoren verschiedene Optionen, um das Workout für alle Teilnehmer herausfordernd, aber machbar zu gestalten – egal, welches Fitnesslevel sie haben. Erfahrene Instruktoren zeigen die richtige Technik für Übungen mit Widerstandband und Gewichtsscheiben sowie für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie Crunches und Unterarmstütz. Auch Hüfte, Po und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.
